Азбука движения

"Азбука движения" - это доступная реабилитация, лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Восстановление после инсульта, эндопротезирования, травм у взрослых и детей от 8 лет.

- Успешный опыт работы с 2015 года;
- Коллектив профессионалов, с большим практическим опытом;
- Индивидуальный подход к каждому пациенту;
- Состоим в реестре социально-значимых предприятий, принимаем участие в государственных программах по социальной поддержке населения.

Целью работы нашего коллектива является - улучшение качества жизни каждого пациента!

Девиз нашего центра: "Никогда не сдаваться и телом своим заниматься!"

С уважением, генеральный директор
Александр Трушников

Кине́зитерапи́я (англ. kinesitherapy, от др.-греч. κίνησις «движение» + θεραπεία «лечение»), кинезотерапия — реабилитационная методика, вариант лечебной физической культуры.
Целью методик лечения движением является уменьшение мышечного напряжения, улучшение эластичности мышц, увеличение амплитуды движений, восстановление кровообращения, уменьшение воспаления.

Занятия в реабилитационном зале с заботой и вниманием о каждом.
В нашем центре мы специально подбираем только те упражнения и нагрузки, которые восстановят ваше здоровье и не навредят ему. Прежде чем приступать к занятиям в зале, наш медицинский сотрудник проведёт диагностическую оценку вашего опорно-двигательного аппарата (оценит состояние суставов, мышц). После чего он вместе с методистом ЛФК подберёт для вас индивидуальный оздоровительный комплекс упражнений.

Аэрогимнастика - это программа направленная на лечение и укрепление суставов. Программа очень динамичная, проходит в режиме танца, что повышает энергетический потенциал, в работу включаются суставы верхних и нижних конечностей. Аэрогимнастика помогает избавиться от избыточного веса, целлюлита бедер, холки, синдрома хронической усталости. Большая часть занятия проходит в аэробном режиме, что отлично укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает выносливость организма.

Данный вид спорта имеет очень много показаний. К примеру, в Германии скандинавская ходьба является обязательным элементом программ по реабилитации пациентов после операций на опорно-двигательном аппарате. Пациенты германских клиник, которые перенесли эндопротезирование тазобедренного сустава, через месяц после операции благодаря ходьбе с палками возвращаются к нормальному образу жизни.

Как показали результаты исследований, кратковременное пребывание в сауне улучшает кровоток, выводит соли и токсины, что ускоряет восстановление после физических нагрузок, а вот холодный душ или погружение в холодную ванну бодрит и помогает в совокупности с посещением сауны восстановиться быстрее после тренировок. Те, кто сделал закаливание регулярной процедурой – могут похвастаться крепким иммунитетом, хорошим здоровьем и физической формой.

Массаж: лечебный, спортивный, расслабляющий, детский.
Ценность массажа колоссальна: он может исцелить организм без таблеток, укрепить физическое и эмоциональное состояние, устранить жировые отложения и мышечные спазмы, восстановить после травм и болезней, улучшить психоэмоциональное состояние и внешний вид.

Лечение ударно-волновой терапией позволяет уменьшить боль, улучшить подвижность в суставах, улучшить кровообращение. Лечение УВТ применяется при следующих заболеваниях: пяточная шпора, артрозы, артриты, остеохондроз, межпозвонковых дисков, медленное срастание переломов, травмы и заболевания сухожилий, связок и мышц, болевой синдром. Консультацию и лечение проводит квалифицированный врач – кинезиотерапевт.

Первичная комплексная консультация врача
Консультация включает в себя...

Циклы ЛФК /12 занятий в каждом цикле/
Каждый цикл включает в себя...

Я, Алешина Алла, выражаю благодарность всему коллективу центра "Азбука Движения" за их ежедневное терпение к нам, доброжелательное отношение, душевность, профессионализм и теплоту. Здесь собрались и работают люди, которые вместе генерируют какую-то позитивную энергию. Я занимаюсь в этом центре с ноября 2022 года. Буквально со второго занятия мне стало лучше (пришла в центр с постоянными болями в спине после давнего падения на лестнице, оказалось - мышцы с одной стороны тела совершенно зажаты). Теперь я могу жить без ежедневного приема обезболивающих и миорелаксантов. Каждый раз иду на занятия с удовольствием. На занятиях в зале собирается приятная компания людей, занимающихся своим здоровьем без всякого позерства, поэтому находиться здесь очень комфортно. Всем посетителям желаю здоровья, а центру "Азбука Движения" - процветания! Спасибо Вам!

Добрый день всем, кто перенес ковид и переживает теперь нелегкий период восстановления!!! То, что процесс реабилитации ох как непрост, знаю по себе и по жалобам моих знакомых. Мы с мужем заболели в мае, лечились в ЦРБ, там теперь оборудован ковидный центр, а все лето провели в деревне, дышали чистым воздухом. Муж чувствовал себя сносно - у него поражение легких 20%, а у меня 50, и мне было нелегко. Одолевали постоянные простуды, скакало давление (верхнее со 190 до 90). И, конечно, усталость - на неё все "постковидные" жалуются.
И вот в сентябре, когда вернулись домой, я сразу же отправилась в родную "Азбука Движения". Ну, я знала, что делаю.
Первое: давление здесь всегда мне помогают сбросить до нормы, тренеры знают, в каких случаях с каких тренажеров начинать и какими заканчивать. Второе: никакого шанса простудам. Рецепт: сауна - погружение в холодную ванну - сауна - снова холодная ванна. И усталость, кстати, снимает, как рукой. И так до следующего похода в "Азбука Движения".
Это, конечно, труд - но по-другому не восстановишься. Организму, по которому ковид прошелся напалмом, таблетки не помогут. Всем здоровья с "Азбукой здоровья")))

Я, Барков Владимир, выражаю огромную благодарность коллективу Центра "Азбука Движения" за внимательное и доброжелательное отношение к моей жене Барковой Вере Васильевне. Она пришла в Центр с болью в плече, которая мучила ее долгие годы и занимаясь регулярно упражнениями, которые ей рекомендовали врачи и постепенно увеличивая нагрузки, она практически полностью избавилась от боли в плече и даже сбросила лишние 10 кг. Она прошла три курса упражнений на тренажерах и продолжает заниматься с удовольствием и с большим желанием! Желаю процветания Центра и огромное спасибо врачам и инструкторам за их профессионализм, внимание и доброжелательность!!!

Я, Екатерина Константиновна Гайгер, выражаю огромную сердечную БЛАГОДАРНОСТЬ всему коллективу центра "Азбука Движения" в Сергиев Посаде.
Я назвала это место в Сергиев Посаде "оазисом" во всех смыслах этого слова! Там очень приятная, искренняя, доброжелательная атмосфера на всех без исключения местах и со всеми без исключения сотрудниками! Там действительно работают люди, которые любят других людей, приветливые, отзывчивые и готовые на помощь. И все они мастера своего дела! Общение с каждым членом этого небольшого коллектива оставило у меня очень приятные воспоминания и чувство благодарности и уважения.
Я поздравляю весь коллектив этого центра с новым годом и желаю всем здоровья, дальнейших успехов, развития и процветания в их деле!
ПОВЕРЬТЕ, ЭТО МЕСТО, КУДА ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬСЯ! Большое сердечное спасибо Вам, сотрудники, этого Центра!

Хочу выразить благодарность всему коллективу Сергиево-Посадского центра "Азбука Движения".
Долго не поддавался на уговоры супруги, которая ходит в этот Центр с момента открытия. Но вот в ноябре прошлого года скрутило так, что пошел. Сначала с недоверием - ведь не таблетки и не уколы, чему тут помогать? Ох, как же я теперь жалею, что не пошел несколько лет назад. Но, как говорят, лучше поздно, чем никогда. Если в ноябре 2018 года я не мог уснуть, не намазавшись и не приняв внутрь кучу обезболивающих, то теперь, по прошествии 4-х месяцев я УЖЕ НЕ МАЖУСЬ!!!! Конечно, иногда боль возвращается, но стало в РАЗЫ лучше. Да, МЕТОДИКА РАБОТАЕТ!
Но еще огромная заслуга коллектива Центра: 1. замечательные администраторы - все трое! Всегда помогут, подскажут, напомнят записаться. Все вежливо, внимательно. Никогда ничего не забудут. В общем молодцы!!! И помощница их по уборке и подготовке ванн - тоже очень внимательная и аккуратная. 2. а уж какие замечательные методисты - просто восторг. Удивительно, как им хватает терпения со всеми нами престарелыми заниматься. Вадим, Александр, Сергей, Ваня, Алена и т.д. - всем огромное спасибо за занятия, за науку, за помощь и терпение! 3. отдельная огромная благодарность доктору Софье Геннадьевне. Уважаю, профессионал! А ее точечный массаж - это отдельная очень эффективная лечебная программа. Помогает. Спасибо огромное! Два слова руководству Центра в Сергиевом Посаде - у Вас чудесный коллектив - все знающие и грамотные. Цените их, они это заслуживают. Ну а тем кто зашел на сайт, но еще не пришел в Центр - не раздумывайте. Срочно на занятия - и чем раньше, тем лучше. Поверьте, помогает!

Давно хотела написать о том, как влияют на качество моей жизни занятия в Центре "Азбука Движения". И напишу еще))) Сейчас просто воспользуюсь хорошим поводом. Вот сегодняшняя короткая переписка в вотсапе с дочерью. Она москвичка, ей 46 лет, университетский преподаватель - отсюда понятные проблемы; несколько лет занималась в разных фитнес-центрах:
"Пошла в Азбуку. Вся правая часть пережата. Мышцы местами в целом сильные, а перекос фитнесом в принципе не убирается. Буду теперь ходить только в "Азбука Движения". И дешевле, кстати.
Врач полтора часа со мной беседовал (в прошлом хирург-травматолог, была травма). Я сегодня поняла, что делаю многое не так. А в фитнесе еще бесполезное делала. Скажи папе, чтобы возобновил занятия. Скажу))) И всем советую)))

Хочу поблагодарить руководителя Центра "Азбука Движения" в г. Сергиев Посад, Александра Анатольевича, врача Софью Геннадьевну, инструкторов, массажистов в восстановлении позвоночника и суставов, а так же администраторов. Спасибо за Ваш профессионализм, внимательный и индивидуальный подход к пациентам, доброжелательность и позитив.
Занимаясь в Центре, под четким руководством инструкторов, я стала понимать, что безлекарственный метод оздоровления правильными движениями работает, стоит лишь включить режим тренировок и специальных упражнений.
Желаю Всем здоровья!

В ноябре 2015 года я впервые пришла в центр "Азбука Движения", к тому времени имея уже серьезные проблемы с позвоночником и официальное заключение врачей - операция.
И только в центре мне реально оказали помощь - не таблетками, не уколами, не ношением корсета, а комплексами упражнений на тренажерах, партерной гимнастикой. Постепенно стала уходить боль, укрепился мышечный каркас спины, появилась сила в руках и гибкость в теле. А главное, изменилось качество жизни и еженедельное посещение центра стало уже образом жизни.
И этому, во многом , способствовали сотрудники центра. Добрые, внимательные, отзывчивые люди, готовые всегда тебе помочь, начиная с директора Александра Анатольевича, администраторов Ларисы и Елены, массажиста Ивана, врача Софьи Геннадьевны, всех наших молодых тренеров-инструкторов, уборщицы Алены. Они словно большая дружная семья.
Спасибо вам всем за то что вы есть, за то что помогаете сохранить здоровье всем, кто к вам приходит. Я считаю, нам повезло, что в городе есть такой Центр. Всем желаю здоровья и процветания!

Меня привела в центр "Азбука Движения" моя дочь. Я долго отказывалась, теперь очень жалею об этом! Сколько полезных программ для нас, пенсионеров, сколько заботы и внимания!
Прошла 2 курса и забыла про ноющую боль в коленях. Сейчас осваиваю скандинавскую ходьбу! Вместе другими пациентами ходим по красивой набережной нашего города под руководством внимательного инструктора!
Большое спасибо нашему доктору, Софье Геннадьевна и инструкторам: Алёне, Саше, Ване, Серёже и Жене! Ребята все такие внимательные!
Приходите, и не пожалеете! Скоро дачный сезон, нам пенсионерам, нужно быть в форме!!!

Я занимаюсь в центре "Азбука Движения" в городе Сергиев Посад со дня его открытия, и всем его рекомендую. Профессионалы своего дела, и врачи, и инструкторы. Очень внимательны к каждому пациенту, к каждой проблеме.
В зале можно увидеть и возрастных пациентов и дошкольников, к каждому свой, индивидуальный подход. Мне помогли снять боли в спине и шее, прекратились головокружения. Быстро восстановили после тяжёлой аварии. Несмотря на неутешительные прогнозы врачей, уже через месяц я смогла ходить без костылей, а через два - вернулась к обычной жизни.
Спасибо всем сотрудникам за доброжелательность и отзывчивость!

Я, Иванив Валентина Ивановна, приехала из Брянской области, Почепского р-на, д. Вяльки, очень долго искала ваш центр, но в городе Сергиев Посад мне подсказали.
Хочу выразить вашему центру, вашему дружному коллективу, огромную благодарность.
Огромное спасибо за добрые и теплые слова во время занятий и во время консультаций у врача.
Еще раз большое спасибо.

Я, Вареных Фаина Ханоновна, хочу поблагодарить массажиста Ивана Бабаринова, за его профессионализм и золотые руки.
Хочу выразить благодарность доктору и не менее профессиональному специалисту точечного массажа Софье Геннадьевне Борисовой.
Сочетание физических упражнений и обоих видов массажа очень благоприятно отразились на самочувствии.
Спасибо!!!